Lâcher prise, méditer, mieux vivre... En lisant !

Quand j’étais petite, ma maman m’emmenait parfois à ses cours de yoga, pendant les vacances ou quand un enseignant était absent.

Je prenais un tapis et je m’appliquais à faire tout ce que le professeur demandait.

J’étais apparemment une élève plutôt douée, la souplesse de la jeunesse sans doute.

Depuis, j’ai essayé quelques cours mais je n’ai pas retrouvé ce qui me plaisait dans ces cours de jeunesse (outre le fait que j’y sois allée avec ma maman).

Le prof de yoga qui faisait le cours avait été formé en Inde et clôturait toujours la séance par une méditation.

C’était un moment de calme et de concentration qui était précieux pour moi qui est souvent un peu évaporée.

Depuis le début de l’année, j’éprouve le besoin de revenir à cette pratique méditative.

C’est un moment de calme, de centration sur soi, qui ralentit le cours des choses.

Évidemment, en fin de grossesse (et surtout quand cela ne se passe pas comme cela devrait), c’est toujours intéressant de se calmer et de profiter un peu des derniers moments.

Mais dans la vie de tous les jours, où on est tenté de courir sans cesse, cela peut aussi donner l’occasion de prendre du temps pour soi et de se sentir moins stressé.

J’ai donc cherché dans mes bibliothèques ce que je pouvais réunir sur le thème de la méditation, du zen, du ralentissement.

Et je me suis aperçue que j’avais une belle pile de livres sur ce thème, composé de choses très variées, comme un cahier de gribouillage, un audiolivre et des cahiers.

Comme cette rentrée est un peu difficile pour moi je vais essayer de mieux vivre ce passage compliqué en piochant dans cette pile.

Je commencerai sans doute par le cahier de gribouillage, et je poursuivrai avec l’art de la méditation que j’ai presque terminé.

N’hésitez pas à laisser un commentaire si quelque chose vous intéresse.

Je le mettrai en haut de la pile et je ferai un billet rapidement.

Bonne médiation ;^)