mercredi 3 septembre 2014

Lâcher prise, méditer, mieux vivre... En lisant !


Quand j’étais petite, ma maman m’emmenait parfois à ses cours de yoga, pendant les vacances ou quand un enseignant était absent.
Je prenais un tapis et je m’appliquais à faire tout ce que le professeur demandait.
J’étais apparemment une élève plutôt douée, la souplesse de la jeunesse sans doute.

Depuis, j’ai essayé quelques cours mais je n’ai pas retrouvé ce qui me plaisait dans ces cours de jeunesse (outre le fait que j’y sois allée avec ma maman).
Le prof de yoga qui faisait le cours avait été formé en Inde et clôturait toujours la séance par une méditation.
C’était un moment de calme et de concentration qui était précieux pour moi qui est souvent un peu évaporée.





Depuis le début de l’année, j’éprouve le besoin de revenir à cette pratique méditative.
C’est un moment de calme, de centration sur soi, qui ralentit le cours des choses.
Évidemment, en fin de grossesse (et surtout quand cela ne se passe pas comme cela devrait), c’est toujours intéressant de se calmer et de profiter un peu des derniers moments.
Mais dans la vie de tous les jours, où on est tenté de courir sans cesse, cela peut aussi donner l’occasion de prendre du temps pour soi et de se sentir moins stressé.

J’ai donc cherché dans mes bibliothèques ce que je pouvais réunir sur le thème de la méditation, du zen, du ralentissement.
Et je me suis aperçue que j’avais une belle pile de livres sur ce thème, composé de choses très variées, comme un cahier de gribouillage, un audiolivre et des cahiers.





Comme cette rentrée est un peu difficile pour moi je vais essayer de mieux vivre ce passage compliqué en piochant dans cette pile.
Je commencerai sans doute par le cahier de gribouillage, et je poursuivrai avec l’art de la méditation que j’ai presque terminé.


N’hésitez pas à laisser un commentaire si quelque chose vous intéresse.


Je le mettrai en haut de la pile et je ferai un billet rapidement.

Bonne médiation ;^)








14 commentaires:

  1. Le cahier de gribouillage! Je suis curieuse de le découvrir. Bonne méditation et bon courage pour ta reprise, bises

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    1. Merci :) Je ferai un billet sans doute début octobre pour ce cahier.

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  2. Une recommandation sur ce thème: http://www.arte.tv/guide/fr/048763-000/l-urgence-de-ralentir/?vid=048763-000_055608-001-F

    Cordialement

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  3. Comme je te comprends ! J'ai beaucoup de mal à décrocher, à ralentir et faire le vide.
    Je ne sais pas ne pas être dans l'urgence, faire plusieurs choses à la fois. Et pourtant, comme toi, ma bibliothèque possède plusieurs ouvrages pour essayer d'avoir des moments propres à soi, pour faire du bien à son esprit. Le plus dur pour moi est, malgré la lecture de plusieurs ouvrages, de mettre en pratique !
    Je ne connais pas le cahier de gribouillage, je suis curieuse aussi ^^

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    1. Mais tu sais, je m'aperçois que c'est vraiment bénéfique. En ce moment, je me refuse à commencer quelque chose tant que je n'ai pas fini le précédent. Au début, on a l'impression qu'on n'arrivera pas à tout faire et en fait, tu es plus efficace et c'est gratifiant de "finir" quelque chose. Par contre, pour me calmer dans la vie quotidienne, il faut vraiment que j'y pense, ce n'est pas automatique mais ça vient en se forçant un peu au début ;)

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  4. Courage pour cette reprise, alors ! je te souhaite beaucoup de zénitude et d'instants-zen ! :-)

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    1. Merci :D Il faut se les ménager soi-même, ça ne tient qu'à soi ;)

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  5. Oh, quelle coïncidence ! Je viens de me remettre au yoga après un an de pause et je revis littéralement. Comme toi, j'aspire à lâcher prise, à regarder différemment. Et la pratique du yoga m'aide énormément. Si tu veux en parler par mail, n'hésite pas ! Bon courage pour ta rentrée ! :)

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    1. Malheureusement, je n'ai pas le temps pour le yoga et le seul club par chez moi fait un peu secte ;) Mais la piscine pourrait me faire le même effet si je me décidais :D

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  6. Bon courage pour cette rentrée. Un peu difficile chez nous aussi.....

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    1. Je crois que cette année, c'est dur pour beaucoup de monde. Je ne sais pas si c'est dû aux rythmes scolaires, au climat ambiant ou quoi, mais on va s'en sortir ;D

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  7. Je vais guetter tes billets zen
    Rentrée difficile ici aussi...pour tout le monde

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    1. Allez, on aspire, on souffle, on vide son esprit ;)
      (nan mais en vrai c'est quand même pas si simple)

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