mercredi 4 octobre 2023
Mon boss est nul, mais je le soigne de Gaël-Chatelain-Berry
vendredi 27 janvier 2023
Prendre soin de sa maison (même en plein KO), 31 jours d'autocompassion de KC Davis
Avez-vous déjà eu le sentiment d’être dépassé(e) par le bazar dans votre maison ou par la liste de choses à nettoyer ?
Qui n’a jamais eu l’impression d’être une mauvaise personne parce que l’évier était plein ou le linge pas lavé ?
KC Davis nous propose dans ce livre de nous aider à changer de point de vue sur les tâches ménagères non faites dans notre maison pour vivre mieux et, si on en a envie, mieux s’organiser.
Cela peut paraitre un peu particulier comme propos, mais cela va au-delà d’une simple préoccupation pour le ménage.
Il s’agit en réalité d’accepter un état matériel pour se sentir mieux et se voir comme une belle personne, indépendamment de l’état de son plan de travail !
Le mot clé de ce livre est donc vraiment l’auto compassion comme l’affirme la couverture !
L’autrice répète inlassablement « soyez tolérant avec vous-même », « vous n’êtes pas une mauvaise personne parce que ce n’est pas rangé chez vous », « vous n’avez pas à être parfait(e) ».
Elle explique, par exemple, qu’elle ne cherche jamais à avoir une maison totalement impeccable car elle a essayé et a fini totalement déprimée.
Elle garde une ou deux pièces propres et bien rangées, puis propose de rendre le reste fonctionnel et pas parfait, mais adapté à notre fonctionnement.
Vous trouverez également des conseils et des astuces pour mieux vous organiser car tout de même, le bazar n’est pas une fatalité et l’hygiène est un minimum à atteindre.
L’autrice donne donc quelques pistes à adapter à votre vie pour évoluer positivement.
Elle affirme également dès les premières pages qu’elle s’adresse aux personnes souffrant de TDAH mais aussi aux autres, toutes les personnes qui doivent s’occuper des enfants, de la maison et travailler en même temps.
Pour que la lecture soit fluide, il y a des raccourcis pour passer des chapitres qui ne vous intéressent pas, et des chapitres thématiques qui vous permettent d’aller à l’essentiel si vous souhaitez régler un problème précis.
La version audio aide aussi beaucoup car si vous êtes débordé, ou si vous avez du mal à fixer votre attention, mettre un livre dans vos oreilles pendant que vous faites autre chose pourra être plus facile que de vous poser avec un volume « papier ».
Personnellement, j’ai aimé cette lecture parce qu’elle m’a conforté dans mes choix.
Chez moi, la maison est rarement propre ou rangée.
J’ai appris à lâcher prise à ce sujet et mon seuil de tolérance au bazar ou aux miettes est devenu assez élevé.
Cela ne signifie pas que nous vivons dans une maison qui ressemble à un taudis mais que je fais en sorte que le minimum soit fait, sans empiéter sur mon sommeil ou le temps de qualité que je souhaite avoir avec mes enfants (ou avec moi-même).
Pourtant, je culpabilise parfois et je me dis que je suis un mauvais exemple pour mes enfants, une ménagère pitoyable et que si quelqu’un venait à l’improviste, ce serait la honte (heureusement, ça n’arrive jamais 😅).
Et c’est précisément là que ce livre intervient.
Ne mêlons pas l’image de notre maison et l’image de nous-même !
mercredi 24 novembre 2021
Famille en transition écologique 🗑♻🧔👩🦱👧👦
Vous connaissez peut-être le best-seller Famille Zéro déchet que toute bonne famille décroissante se doit de posséder dans sa bibliothèque (et de lire aussi, c’est plus utile).
Le
couple à l’origine de cette série de livres (il y a aussi un volume
pour les enfants) a publié un nouveau titre il y a quelques mois : Famille en transition écologique.
Comme il était dans les nouveautés de ma bibliothèque, j’ai pu le lire en restant conforme aux injonctions des auteurs invitant à consommer moins (bah oui, il ne traînera pas dans ma bibliothèque une fois lu) et en espérant y trouver des infos pour aller un peu plus loin dans notre transition.
Dans ce volume, Jérémie Pichon et Bénédicte Moret abordent les grands thèmes de la transition écologique.
Ils
expliquent dans un premier temps le principe de l’empreinte écologique
et l’impact d’un être humain habitant d’un pays développé, puis ils
abordent différents domaines où il est possible d’opérer une transition
écologique : la finance, les transports, le logement, l’alimentation, la
consommation, la santé et l’éducation, le travail.
La dernière
partie est dédiée à ce que chacun peut faire dans sa vie comme faire
attention à la banque où on dépose son argent ou choisir un habitat
écologique.
On est loin ici du livre de trucs et astuces !
Il s’agit plutôt d’un traité de décroissance qui vous permettra de disposer de tout un tas d’informations pour les discussion endiablées du réveillon.
Il y a des chiffres, des données scientifiques, des informations techniques.
C’est très utile mais malheureusement, j’ai trouvé que le livre manquait sa cible.
Le titre laisse penser qu’il va s’agir de passer à un mode de vie plus durable en famille.
J’attendais donc une suite qui irait un peu plus loin que les volumes précédents.
Or, si on ouvre ce livre, il y a des chances pour qu’on soit déjà en grande partie informé et convaincu.
Je n’ai donc pas appris grand chose pendant la majorité de ma lecture et la partie plus pratique ne m’a rien appris de nouveau non plus.
Le livre est néanmoins très bien fait, et la compilation de toutes ces informations est vraiment nécessaire.
C’est clair, détaillé et bien organisé, mais il vaut mieux savoir ce qu’on va lire en ouvrant le livre et ne pas s’attendre à un guide.
Si
vous avez envie d’en apprendre davantage sur la décroissance, si vous
n’êtes pas tout à fait convaincu par la nécessité de consommer moins,
vous pourriez trouver votre bonheur dans ce livre.
Si vous êtes déjà passé au zéro déchet, c’est sans doute inutile !
samedi 25 avril 2020
L'atelier de conversation de Cécile Denier [Livre FLE]
Les thèmes sont variés, avec plein de bonnes idées, des jeux et surtout une répartition par niveaux, ce qui est toujours utile pour les enseignants.
C'est donc un bon ouvrage pratique et pédagogique vraiment ancré dans le terrain.
Il est facile à utiliser et accessible pour les animateurs d'ateliers pas toujours formés aux termes techniques des ouvrages didactiques.
J'ai mis plein de post-it et je vais le conseiller sans hésiter à mes étudiants !
mercredi 21 août 2019
L'histoire de France comme si vous y étiez de Vincent Boqueho
Je n'ai jamais été très douée pour retenir les dates, mais la vie des grands personnages, les petites histoires, les évènements qui s'enchainent pour aboutir à de grandes choses, ça me plait.
Du coup, quand j'ai vu ce livre dans la liste des livres proposés par Babelio pour une masse critique, j'ai cliqué en espérant qu'il arrive jusqu'à moi.
C'est chose faite et je l'ai même lu !
Le concept est très original.
L'auteur Vincent Boqueho a découpé l'histoire en 5 périodes : avant Jules César, la Gaule romaine, le Haut Moyen-Age puis le renouveau médiéval, et l'âge d'or de l'Europe.
Dans chaque période, les évènements marquants constituent des chapitres et au sein de chacun, des sous-parties portent sur des personnages plus ou moins connus.
Et c'est ici que cela devient intéressant.
Chacune de ces sous-parties commencent par "Vous êtes..." suivi par le nom d'un personnage connu ou d'un inconnu dont la vie est décrite ensuite.
Le lecteur peut ainsi se plonger directement dans l'évènement raconté.
Lorsque j'étais guide conférencière, on appelait cela "regarder par le petit bout de la lorgnette".
Raconter l'histoire par la vie des gens est toujours une bonne idée pour que le lecteur (ou l'auditeur) puisse réellement comprendre ce qu'on lui raconte.
Il peut être touché par ces petits détails, ou mieux visualiser et trouver les évènements moins désincarnés.
Il peut néanmoins aussi manquer de recul pour voir l'ensemble du tableau.
C'est ce que je craignais un peu ici, je dois l'avouer, mais l'auteur n'use pas du "vous êtes" à outrance et prend aussi le temps de raconter les évènements plus largement.
On peut trouver cela dommage de repasser parfois à un discours plus classique, mais il faut bien donner les informations quand même.
J'ajouterais juste que j'aurais aimé davantage d'illustrations.
Jean Tulard annonce dans la préface qu'il n'y a presque pas d'illustrations (quelques cartes, quelques tableaux et trois ou quatre illustrations humoristiques en début de partie) car elles ne sont jamais justes.
Certes, mais le livre est un peu aride.
Quoi qu'il en soit, si vous aimiez les livres dont on est le héros quand vous étiez petit, si vous avez envie de découvrir l'histoire autrement, si les livres d'histoire vous intéresse, cela pourrait vous plaire !
lundi 1 avril 2019
Mon enfant médite en pleine conscience de Ilios Kotsou et Candice Marro
Pourtant, c'est un sujet qui m'intéresse toujours beaucoup, et notamment lorsqu'il est question des enfants.
Ce n'est pas toujours simple de savoir ce qui est adapté pour eux et la médiation guidée pour les adultes peut être trop abstraite ou trop complexe parfois.
Les ouvrages comme celui dont je vais vous parler aujourd'hui sont alors particulièrement utiles pour s'adapter.
Ce guide s'adresse surtout aux parents, pas forcément aux spécialistes mais à ceux qui veulent découvrir et faire participer leurs enfants.
Il y a d'abord deux chapitres explicatifs puis plusieurs chapitres pour entrer progressivement dans la pratique.
Les deux premiers chapitres sont un peu rapides quand on connait la méditation, mais bien si on n'en sait pas grand chose.
L'idée est d'abord d'apprivoiser ses émotions.
Par étapes successives, l'enfant se découvre, apprend à reconnaitre ce qu'il ressent et à maitriser ce qui peut le déranger dans la vie de tous les jours.
Une grande attention est portée à la découverte de soi, des parties de son corps, de ses émotions.
Les illustrations sont souvent juste là pour rendre l'ouvrage moins austère mais elles expliquent aussi certaines postures et peuvent permettre à l'enfant de visualiser ce qu'il doit faire.
Il y a d'ailleurs plein de petits trucs et astuces pour que l'enfant comprenne quoi faire ou pour l'aider à se calmer.
Les idées d'exercices sont nombreuses, et elles sont aussi variées.
Les auteurs encouragent les enfants à adopter une attitude positive, et proposent même une trousse de secours pour les situations difficiles.
A la fin de l'ouvrage, ils sont invités à adopter une posture d'ouverture au monde et d'acceptation de l'autre vraiment bien venue par les temps qui courent.
Si vous cherchez un livre pour méditer avec vos enfants, celui-ci est parfait pour adopter un point de vue positif sur la vie.
Il va au-delà de la médiation en proposant réellement une attitude générale, une façon de vivre qui ne peut que profiter à nos enfants et à nous-mêmes !
mercredi 6 mars 2019
Petit guide amusant pour écolos débutants de Sarah Bienaimé
Je ne suis pas une extrémiste pour autant.
Je ne vais pas passer au zéro déchet ou cesser d'utiliser ma voiture (ça, ce serait difficile en pleine campagne).
Mais je suis plus attentive à ce que nous jetons, à ce que nous consommons, à ce qui est superflu ou ce qui gaspille de l'énergie.
Je suis motivée alors j'avance petit à petit, mais parfois, je manque d'idée, je l'avoue.
C'est là que ce petit guide devient utile !
J'ai lu d'autres livres sur le sujet, celui dont tout le monde parlait pendant un moment sur le zéro déchet, ceux qui culpabilisent, d'autres qui ne donnent pas de solutions applicables.
Et puis j'ai découvert celui-ci.
Si je résume, je dirais que c'est exactement ce qu'il faut pour s'y mettre !
Si vous n'arrivez pas à vous lancer, si vous ne savez pas par quoi commencer, achetez ce livre !
Sarah Bienaimé, aidé par Michel Szlazak aux illustrations, est pratique et efficace.
Tel un petit parcours du combattant (mais écolo), les 50 fiches très courtes qui nous sont proposées ici nous conduisent doucement mais sûrement vers une vie plus légère pour la planète.
Rien n'est compliqué, tout est accessible.
Et pour encore plus de facilité, il y a 5 niveaux que l'on monte à son rythme.
Dans le niveau 1, j'ai trouvé des piqures de rappel qui font du bien : le stop pub évidemment, mais aussi dans sa boite mail, les économies d'énergie, le tri, l'écologie au bureau...
Et puis on accélère avec la corbeille de la boite mail, l'entretien de la voiture (et oui !), les bouteilles d'eau (mon prochain challenge), le papier, le gaspillage alimentaire...
Et au fur et à mesure, on intègre à notre quotidien de nouvelles habitudes pas si compliquées.
Le niveau 5 est d'ailleurs joliment intitulé "j'adapte mon mode de vie pour mettre en cohérence mes valeurs et mes choix".
Et oui, c'est finalement ça la clé !
C'est donc encore un beau livre édité par Terre Vivante qui sait décidément offrir de bien jolis textes pour ceux qui veulent changer.
Et moi, je file remettre mon compost en ordre, il m'appelle ✌😁
vendredi 6 octobre 2017
Passer une bonne journée au bureau, c'est possible de Caroline Webb
Je n'en lis pas beaucoup et toujours en lien avec des vrais trucs qui m'arrivent dans ma vie.
Or l'an dernier, j'ai été à la limite de faire un burn-out.
J'ai craqué juste à temps et j'ai envoyé un mail où je disais à quelques collègues avec qui je travaillais davantage ce qui n'allait pas.
Cela ne leur a pas plu et le clash a eu lieu, me permettant de ne pas sombrer (ouf !) (mais un gros clash).
Pourtant, j'ai un boulot qui a l'air cool, mes collègues ont l'air sympa (mais certaines sont des dragons), mais aller au bureau, ouvrir ma boite mail était devenu une vraie torture (bah oui, tout ça a seulement l'air "cool").
J'étais tout le temps stressée, sur les nerfs, je criais après tout le monde (surtout chez moi) et je n'arrivais plus à me calmer.
Du coup, quand j'ai entendu parler de ce livre, je me suis dit que ce serait pas mal de voir de quoi il parle.
Peut-être que cela pourra m'aider à mieux prendre les choses, à mieux m'organiser et à ne pas tout prendre à coeur.
Et puis l'auteur est passée dans l'émission "Grand bien vous fasse" sur France Inter et Fabrice Midal semble aimer ce bouquin.
Le livre commence par une partie théorique qui s'appuie sur des bases scientifiques.
L'auteure décortique notre fonctionnement psychologique et psychique pour montrer que certaines choses dépendent de nous, mais d'autres pas.
Elle aborde ensuite dans 7 parties successives les différents éléments qui pourront faire évoluer vos journées de travail vers du positif : les priorités que vous vous donnez chaque jour, comment être productif, gérer les relations humaines, réfléchir, gérer son influence, la résilience et l'énergie.
Il y a aussi 3 appendices fort utiles : réussir ses réunions, rédiger de bons mails et revitaliser son quotidien.
Avec tout ça, on devrait pouvoir repartir du bon pied et ne plus se faire avoir par des gens nocifs.
Pour ma part, j'ai noté plusieurs petits "trucs" qu'elle donne, notamment pour les relations humaines et la rédaction des mails.
On écrit toujours des mails un peu vite et on ne se place pas toujours du côté de celui qui les lit.
Par contre, pour la procrastination, j'ai fait des progrès mais il faut que je relise le chapitre sur la productivité !
C'est mon gros point noir.
Et vous ? Vous êtes content d'aller au bureau chaque matin ?
mardi 26 septembre 2017
De la joie d'être bordélique de Jennifer McCartney
samedi 25 février 2017
Faire des petits dessins...
C'est le petit nom qu'on donne au Bullet Journal, une sorte de carnet qui permet de garder ses souvenirs, son agenda, ses notes, sa consommation de bouteilles d'eau, les promenades de son chien, les bonbons mangés ou plus prosaïquement ses to-do-list et autres trucs à faire.
J'ai commencé il y a quelques temps un "beau" bujo qui est censé regrouper mes beaux souvenirs, mais j'ai pas le temps 😝.
Alors j'ai aussi un bujo moche mais efficace, un où je note tout un peu en vrac, avec une liste des colis qui doivent arriver, la to-do-list générale, les rendez-vous importants.
Ça manque un peu de fun quand même, et de petits dessins.
Du coup, j'ai trouvé plein de petits livres pour apprendre à faire plein de petits dessins tout mignons.
Je sais faire des dessins grands formats, soignés, longs, mais les petits trucs rigolos, je suis vite à court d'idée.
Voilà donc ma sélection au cas où vous en auriez besoin aussi.
- 1000 choses à dessiner
Ce petit livre est parfait pour les débutants.
Il contient 1000 choses (bah oui, c'est marqué dans le titre 😁) pour faire des petits dessins dans les marges, sur une feuille pendant que vous téléphonez ou pour illustrer votre calendrier du mois prochain.
Il y a des animaux, des fleurs, des petits objets tout mignons.
C'est très varié, et pour chaque motif, on dispose de plein d'espaces pour essayer de copier, pour s'entrainer et faire des petits crobards.
- Ma valisette d'activités : Je dessine... pas à pas.
D'un plus petit format, ces quatre petits livres sont bien pour les enfants, mais vous pouvez aussi les glisser dans votre sac.
Sur le principe du pas à pas, on apprend au fur et à mesure à dessiner des petits motifs qui changent en fonction du livre.
Non mais regardez-moi comme ce renard est mignon !!
- Je dessine... pas à pas
Celui-ci est conçu sur le même principe mais en grand format.
Comme vous le voyez sur la couverture, il y a plein de petits trucs à dessiner, tout ces trucs que les enfants vous demandent de dessiner tout le temps et que vous ne pouvez pas faire parce que vous ne savez pas.
Et bien maintenant, vous saurez !
- 1001 dessins faciles à la japonaise
Si vous maitrisez déjà votre crayon, vous trouverez dans ce livre plein de petits motifs kawaii (= mignon) absolument parfaits.
C'est une mine d'idées pour égayer vos cahiers, vos courriers, vos cartes postales...
Il y a plein de thèmes, des pas à pas et des conseils.
C'est très chouette, et on se plait aussi à le feuilleter.
Un cadeau parfait pour des ados qui griffonnent.
Ado ou adulte, bujoteur ou dessinateur du dimanche, vous devriez trouver votre bonheur dans ces petits livres pour gribouiller.
Il y a d'autres livres pour dessiner par ici si ça vous tente.
Et pour les tout petits, il y a aussi des livres pour dessiner par là (c'était une journée dessin aujourd'hui 😃).
mardi 14 février 2017
La première fois que Bérénice vit Aurélien, elle le trouva franchement con de Sarah Sauquet
C'est le livre parfait pour fêter la Saint Valentin quand on est seul (ou pas) ce 14 février !
Une jolie référence pour les filles qui ont fait des études de lettres, qui marche aussi pour celles qui n'en ont pas fait mais connaissent quelques Classiques.
Et pour les autres, c'est surtout très drôle.
Et voyez le sous-titre : "Coaching littéraire pour séduire en 7 étapes" !
Même le verso est accrocheur : "Rencontrer, séduire et garder l'âme-soeur".
En 7 chapitres, Sarah Sauquet propose de faire de vous un grand séducteur qui connaitra toutes les techniques de séduction, ce qu'il faut faire et ne pas faire.
Evidemment, ce qui fait mouche au départ, c'est le titre.
Bérénice, Aurélien, c'est lui qui la trouve laide dans la version originale d'Aragon, mais ici on apprend qu'elle, elle le trouvait con !
Et pourquoi pas ?
J'ai trouvé l'idée vraiment très sympa.
Il y a d'abord un petit test, puis 7 étapes pour devenir un séducteur parfait, mais avec la littérature !
C'est Orlando, le personnage de Virginia Woolf homme ou femme selon les jours qui sera notre objectif.
Qu'on soit un homme ou une femme, on est ainsi sûr de se sentir concerné.
La transposition des aventures de héros de romans Classiques à notre époque est très drôle, comme
Ce livre est bourré de citations et de références aux oeuvres Classiques.
L'auteure s'appuie sur le principe de la catharsis qui veut qu'on vive par procuration ce que vivent les personnages.
Il n'est donc plus nécessaire d'assassiner votre voisin si vous voulez savoir ce que cela fait, il suffit de lire un roman policier.
En amour, ce serait donc un peu pareil.
La lecture de romans devrait permettre de mieux séduire en s'inspirant de ce que les personnages ont vécu.
La plupart du temps, ce sont des contre-exemples et ils sont là pour nous montrer ce qu'il ne faut pas faire.
Evidemment, je songe à cette chère Emma que j'affectionne tout particulièrement.
L'auteur décrypte des scènes que nous connaissons par coeur mais avec un humour qui redonne un peu de vie dans tout ça :
"8h00 : Emma Bovary se réveille dans le lit de son mari. Premier réflexe, elle allume son portable, mais aucune nouvelle de son Rodolphe".
Ça décoiffe, ça rafraichit (les textes et la mémoire), ça surprend, c'est amusant, original et même instructif.
On a forcément envie de se (re)plonger dans un petit Classique oublié en refermant ce livre !
Vous l'aurez compris, l'aspect "coaching" m'est passé un peu à coté.
J'ai trouvé les petites infos, les statistiques très sympas, mais bon, ce n'est pas le plus attirant dans ce livre.
Il y a néanmoins des conseils à la fin de chaque chapitre qui sont toujours bons à entendre.
Si vous avez besoin d'un petit coaching, cela pourrait donc vous plaire.
Et si ce n'est pas le cas (mais on a toujours besoin de maintenir la flamme), plongez vous tout de même dans ce guide avec délectation, il est bourré de belles citations !!
mercredi 2 novembre 2016
Ranger : l'étincelle du bonheur de Marie Kondo
Lors de la dernière opération masse critique de Babelio, j'ai vu passer ce second livre de Marie Kondo et je me suis dit que cela pourrait être une chouette piqure de rappel et le bon moyen de pousser un peu plus loin le désencombrement.
La partie qui indique qu'un bazar qui revient n'est pas un effet rebond est absolument parfaite !
Cela peut paraitre superflu, mais ma petite expérience de trois mois me permet de vous dire que c'est un point extrêment précieux de la méthode Konmari.
Quand il est facile de ranger, vous ouvrez un tiroir et vous posez l'objet qui traine, et voilà, c'est rangé.
Quand le tiroir est encombré, difficile à ouvrir, vous ne rangez pas parce que cela vous fatigue par avance.
C'est donc un livre parfait pour l'offrir à Noël si vous connaissez quelqu'un qui a adoré la Magie du rangement.
Moins extrémiste que le premier, il pourra plaire aussi à ceux qui ont envie de se lancer sans avoir encore franchi le pas, mais il ne suffira peut-être pas sans le premier.